婦女在懷孕期間身體會有很大的變化, 寶寶的孕育成長會容易使準媽媽腰酸背痛, 肌肉緊張, 有時情緒上會有波動和胃口改變。

妳知道嗎？懷孕的婦女都可以讓自己在這段時間進行一些瑜伽的活動﹐而同時對BB又有益處。課堂上導師會除了會教授動作之外, 還會教授呼吸方法。適量的活動可以讓準媽媽放鬆心情, 保持良好姿勢, 減少肌肉疲勞和水腫情況, 同時更可以為產後加快復原做準備, 減少日後肌肉無力或尿失禁。

練習可以一直做到臨盆﹐因為對生產時有很大的幫助。在課堂上﹐導師會指示給各孕婦每階段裏一些須注意事項﹐包括在不同時段該應該進行某些式子及禁忌。還會學習收盤底肌運動, 教授座月子內可以進行的一些簡單運動, 讓媽媽可以早日回復身材。只要妳已經懷孕滿了15星期便可以參加,享受當中的樂趣。

費用：每期$600 (共4堂﹐每堂50分鐘)
 
時間：星期六上午10時至10時50分
 
上課地點：大埔墟體育館





註：上課地點會有機會因為應場地供應而改變﹐但仍會是在大埔區內﹐以報名時落實。